Von Woche zu Woche wird es kälter und regnerischer.
Einmal nicht aufgepasst, zu dünn angezogen und schon ist man erkältet oder bekommt eine Grippe. Dabei spielt die Kleidung eine sehr wichtige Rolle bei so einem Wetter. Neben einer warmen Jacke und Mütze ist es relevant warme und trockene Füße zu haben. Abgesehen davon sollte man genügend Obst essen. Darin enthaltene Vitamine A, B, C und E stärken das Immunsystem.
Wichtig ist auch das seelische Gleichgewicht, denn gestresste Menschen (ob im privaten oder beruflichen Umfeld) sind anfälliger auf Krankheiten.
Mit diesen Tipps kommt ihr sicherlich gut durch den Herbst und wenn nicht, dann gute Besserung 🙂
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