Kategorie "Gesundheit"

Sport braucht Erfolg – und konkrete Ziele

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Baierbrunn – «Ich müsste mich mal wieder mehr bewegen.» Gesagt ist das schnell, nur bei der Umsetzung hapert es oft. Was auch daran liegt, dass solche vagen Pläne nicht gut...

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Muskulatur gezielt trainieren und stärken

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Baierbrunn – Ob beim Basketball, Tanzen oder Spazieren gehen: Überdehnungen der Außenbänder gehören zu den häufigsten Verletzungen, heißt es in der «Apotheken Umschau» (Ausgabe B6/2019). Der wirksamste Schutz dagegen: Ein...

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Sport im Urlaub langsamer angehen

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Saarbrücken – Freizeitsportler können auf Reisen weiter trainieren. Zu viel Stress sollten sie sich und ihrem Körper damit aber nicht machen, rät Birgit Frank, Dozentin für Trainingswissenschaft an der Deutschen...

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